Activité physique
en groupe
pour Boomers
PLEIN AIR 13 mai au 5 juillet
DESCRIPTIF DES SÉANCES
Cardiosanté I Cardiosanté plus
Séances en groupe d’intensité moyenne, parfaites pour l’initiation ou le retour à l’activité physique. Encadrées par un kinésiologue accrédité, elles sont adaptées pour les 50 ans et plus. Ces séances sont principalement composées d’exercices cardiovasculaires, de musculation, et de flexibilité. Elles sont idéales pour une clientèle atteinte d’hypertension, de diabète, de problèmes cardiaques, de surplus de poids ou simplement pour celles et ceux avides d’améliorer leur santé globale.
Équipement : Serviette et bouteille d’eau, tapis, élastique, poids libres.
Tonusanté
Séances d’exercices thérapeutiques spécifiques ayant comme objectif d’améliorer la posture, le tonus musculaire, la qualité du mouvement et de diminuer les douleurs musculaires et articulaires. Ces séances sont idéales pour les gens atteints d’arthrose, d’ostéoporose, de maux de dos, de fibromyalgie ou d’autres formes de pathologies musculo-squelettiques et posturales. Accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique, Tonusanté représente un choix judicieux pour venir compléter vos séances cardiovasculaires ou une forme douce de retour à l’activité physique.
Équipement : Serviette et bouteille d’eau, tapis, élastique, poids libres.
Cardiofit
Ce circuit d’entraînement d’intensité élevée, encadré par un kinésiologue accrédité, est structuré et adapté pour les 50 ans et plus ayant déjà une bonne forme physique. Il est constitué principalement d’exercices cardiovasculaires, de stations de musculation et d’exercices de .
Équipement : Serviette et bouteille d’eau, tapis, élastique, poids libres.
Cardiotonus
Cette séance combien les bienfaits du Cardiosanté et du Tonusanté. Consituez de 30 minutes de cardio et de 30 minutes d'exercices thérapeutiques, cet entraînement est le plus complet pour améliorer la forme et prendre soins de nos douleurs quotidiennes.
Équipement : Serviette et bouteille d’eau, tapis, élastique, poids libres.
FORMULES ACCOMODANTES
Afin de répondre aux besoins de tous, plusieurs différents forfaits son possibles. Ces forfaits vous permettent de choisir seulement les cours EN GROUPE, EN DIRECT (en ligne) ou encore de combiner les deux grâce à la formule hybride. Il vous reste maintenant à choisir le nombre de séances par semaine.
EN GROUPE 1X semaine :
Cette formule vous permet de participer à une séance de votre choix, parmi les 10 offertes chaque semaine.Profitez-en pour essayer les différents cours. Vous serez absent pour une semaine ? Aucun problème, vous pouvez récupérer votre cours à votre retour.
EN GROUPE illimité :
Pour les passionnés, la formule illimité est pour vous. Participez aussi souvent que le coeur et le corps vous en dit.
INSCRIPTION
Il est possible de s'inscrire en tout temps. Commencez quand vous voulez pour la durée de votre choix. Il est aussi possible de vous inscrire en personne par chèque ou argent comptant à votre premier cours ou en ligne a INSCRIPTION
"Améliorer votre santé cardiovasculaire, votre posture, vos maux de dos, par des entrainement en ligne ou en vidéos"