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Après 6 mois d'absence forcée c'est le retour des cours en personne à compter du 5 avril. Lundi au vendredi 9h15 et 10h45. L'inscription aura lieu vendredi le 19 mars à 13h en ligne. Par respect des mesures sanitaires, seulement 8 personnes par séance seront en mesure de participer donc n'hésitez pas. Les séances se déplaceront en plein air à compter du 3 mai. pour en savoir plus participez au lancement EN DIRECT vendredi 19 mars à 11h, c'est gratuit.

Activité physique pour Boomers

Cardiosanté I Cardiosanté plus

Séances en groupe d’intensité moyenne, parfaites pour l’initiation ou le retour à l’activité physique. Encadrées par un kinésiologue accrédité, elles sont adaptées pour les 50 ans et plus. Ces séances sont principalement composées d’exercices cardiovasculaires, de musculation, et de flexibilité. Elles sont idéales pour une clientèle atteinte d’hypertension, de diabète, de problèmes cardiaques, de surplus de poids ou simplement pour celles et ceux avides d’améliorer leur santé globale.

Équipement : Tapis de sol, serviette et bouteille d’eau, poids libres au choix.

Tonusanté

Séances d’exercices thérapeutiques spécifiques ayant comme objectif d’améliorer la posture, le tonus musculaire, la qualité du mouvement et de diminuer les douleurs musculaires et articulaires. Ces séances sont idéales pour les gens atteints d’arthrose, d’ostéoporose, de maux de dos, de fibromyalgie ou d’autres formes de pathologies musculo-squelettiques et posturales. Accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique, Tonusanté représente un choix judicieux pour venir compléter vos séances cardiovasculaires ou une forme douce de retour à l’activité physique.

Équipement : Espadrilles, serviette, bouteille d’eau et tapis.

Cardiofit

Ce circuit d’entraînement d’intensité élevée, encadré par un kinésiologue accrédité, est structuré et adapté pour les 50 ans et plus ayant déjà une bonne forme physique. Il est constitué principalement d’exercices cardiovasculaires, de stations de musculation et d’exercices de . 

Équipement : Serviette et bouteille d’eau.