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Activité physique en groupe

EN SALLE  4 octobre au 17 décembre

Session EN Plein air 

3 mai au 1 octobre

C’est avec beaucoup, beaucoup, beaucoup de fébrilité que revienne les activités en groupe, en vrai avec presqu’un an d’absence, incroyable. Les activités EN GROUPE en PLEIN AIR débuterons le 3 mai et se terminerons le 27 août. À compter du 14 juin les groupes passeront à 25 participants. Encore cette année je vous propose 10 séances par semaine du lundi au vendredi sur 3 sites exceptionnels.  À Hull au Centre de plein air du lac Leamy, 100 rue Attawa , à Aylmer au Parc des Cèdres (Ouest de la Marina), 15 rue Raoul Roy et au Centre des visiteurs, 33 rue Scott à Old Chelsea. Des séances de style, d’objectifs et d’intensité différentes, dans un cadre positif, dynamique et sécuritaire. 

Visitez l'horaire complète Été 2021

Sessions intérieures débutent le 4 octobre

 

Après 16 mois d'absence, les séances en groupe à l'intérieur feront leur grand retour. Choisissez la formule de votre choix et participez à une ou plusieurs de nos 10 séances par semaine

Visitez l'horaire d'automne 2021

 

FORMULES ACCOMODANTES

 

Afin de répondre aux besoins de tous, plusieurs différents forfaits son possibles. Ces forfaits vous permettent de choisir seulement les cours EN GROUPE, EN DIRECT (en ligne) ou encore de combiner les deux grâce à la formule hybride. Il vous reste maintenant à choisir le nombre de séances par semaine.

     EN GROUPE 1X semaine :

     Cette formule vous permet de participer à une séance de votre choix, parmi les 10 offertes chaque semaine.                   Profitez-en pour essayer les différents cours. Vous serez absent pour une semaine ? Aucun problème, vous                      pouvez récupérer votre cours à votre retour. 

     EN GROUPE illimité :

     Pour les passionnés, la formule illimité est pour vous. Participez aussi souvent que le coeur et le corps vous en dit. 

     HYBRIDE

     Encore plus de possibilités pour les participants aux séances EN GROUPE qui désirent avoir accès aux séances en          ligne. Le forfait HYBRIDE vous permet d'ajouter la formule EN DIRECT illimité à votre forfait EN GROUPE. Le coût est      de 20$/mois payable en personne, au cours de groupe. 

INSCRIPTION

Les inscriptions sont sous forme d'abonnement mensuel et débute la journée de votre inscription. Commencez quand vous voulez pour la durée de votre choix. Il est aussi possible de vous inscrire en personne par chèque ou argent comptant à votre premier cours ou en ligne a INSCRIPTION

JOURNÉE D'INSCRIPTION POUR LES SÉANCES À L'INTÉRIEUR

 

 

Inscrivez-vous en personne lors de notre séance d'information

Vendredi le 1er octobre à 13h au Centre de plein air du lac Leamy, 100 Rue Atawe secteur Hull.

DESCRIPTIF DES SÉANCES

 

Cardiosanté I Cardiosanté plus

Séances en groupe d’intensité moyenne, parfaites pour l’initiation ou le retour à l’activité physique. Encadrées par un kinésiologue accrédité, elles sont adaptées pour les 50 ans et plus. Ces séances sont principalement composées d’exercices cardiovasculaires, de musculation, et de flexibilité. Elles sont idéales pour une clientèle atteinte d’hypertension, de diabète, de problèmes cardiaques, de surplus de poids ou simplement pour celles et ceux avides d’améliorer leur santé globale.

Équipement : Tapis de sol, serviette et bouteille d’eau, poids libres au choix.

Tonusanté

Séances d’exercices thérapeutiques spécifiques ayant comme objectif d’améliorer la posture, le tonus musculaire, la qualité du mouvement et de diminuer les douleurs musculaires et articulaires. Ces séances sont idéales pour les gens atteints d’arthrose, d’ostéoporose, de maux de dos, de fibromyalgie ou d’autres formes de pathologies musculo-squelettiques et posturales. Accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique, Tonusanté représente un choix judicieux pour venir compléter vos séances cardiovasculaires ou une forme douce de retour à l’activité physique.

Équipement : Espadrilles, serviette, bouteille d’eau et tapis.

Cardiofit

Ce circuit d’entraînement d’intensité élevée, encadré par un kinésiologue accrédité, est structuré et adapté pour les 50 ans et plus ayant déjà une bonne forme physique. Il est constitué principalement d’exercices cardiovasculaires, de stations de musculation et d’exercices de . 

Équipement : Serviette et bouteille d’eau.